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Vous optimisez vos journées en combinant une nuit réparatrice, hydratation et mouvement matinaux, tout en évitant les écrans et les habitudes qui créent du stress; négliger ces points peut être dangereux pour votre
Vous travaillez assis; une mauvaise posture provoque des douleurs chroniques. Adoptez un siège ergonomique, réglez écran et clavier, faites des pauses; la prévention réduit fortement le risque et améliore confort et productivité.L'ergonomie fondamentale